Carrefour Dentaire :: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
 
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minouch
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MessagePosté le: 12/12/2011 02:46:20
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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salam mes belles,, 


je suis là pour se motiver toutes ensembles afin de brûler les kilos en trop,,


en fait moi je vais commencer un petit régime, qui consiste surtout à une équilibration alimentaire associée à du sport (je viens de m'inscrire dans une salle de sport  ),, parce que là j ai vraiment peur pour ma santé d'une part la position assise au cabinet,,puis la voiture qui est une mauvaise affaire mais malheureusement nécessaire,, et une fois à la maison je mange de tout et surtout je grignote n'importe quoi  ,, 


alors j ai décider de commencer ce petit régime qui est plutôt un début à une bonne hygiène de vie


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MessagePosté le: 12/12/2011 02:46:20
MessageSujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
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Jupiter
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MessagePosté le: 23/12/2011 17:47:55
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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oui Minouch 
avaec le sport on peut parfois grossir 
mais comment profiter des exercice de Gym sans grossir ? 
j adhere 
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jouba
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MessagePosté le: 02/01/2012 12:30:13
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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j adhere ausii
mais c koi votre régime alimentaire erf erf
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KID
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MessagePosté le: 02/01/2012 19:43:58
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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don
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MessagePosté le: 02/01/2012 20:30:47
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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archi pouuuuuuuuuuur.en fait moi j ai pris a lot of poids dernierement..mon moral est tres affecté ..mon aspect m degoute..aidez moi donc a reprendre la saveur de vie..j attend ac impatience.merci chére minouch

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dr.mo7amed
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MessagePosté le: 03/01/2012 11:54:06
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

Un bon diet est basé sur les anti-oxydant Okay
il est recommandé d'avoir un apport alimentaire le plus varié que possible et diminuer le maximum les aliments énergétique (limiter les calories).
quelques légères activités sportive aident beaucoup (juste la marche, une séance d’aérobic par semaine)
c'est se que j'ai conclu de toutes les recettes de diet
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In Ceram
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MessagePosté le: 03/01/2012 21:45:19
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

en faisannt du sport faut pas peser les kilos pr voir si on a maigri ou pas ! il faut prendre des mesures en centimètres ! c ck a la monitrice de la salle ou je fais du sport !
 il faut pas faire un régime mais équilibrer ck on mange chaque jr ( légumes , fruits ..) no9so mal khobz acha3b lkhabaz ! le grignotage aussi crée des probs.
 après la séance de sport ne mange pas bezaf ; tayghallad Evil or Very Mad
.
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dr.mo7amed
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MessagePosté le: 04/01/2012 06:10:13
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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bravo cousine victoire
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Sanfoura
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MessagePosté le: 04/01/2012 11:20:23
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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erf erf erf erf erf erf erf erf erf erf

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In Ceram
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MessagePosté le: 04/01/2012 11:32:56
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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erf  sanfoura fidina b diet litat3ti lnass Evil or Very Mad
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dr.mo7amed
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MessagePosté le: 04/01/2012 11:39:03
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

Sanfoura a écrit:
erf erf erf erf erf erf erf erf erf erf

Evil or Very Mad Evil or Very Mad
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Sanfoura
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MessagePosté le: 04/01/2012 17:54:03
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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In Ceram a écrit:

erf  sanfoura fidina b diet litat3ti lnass Evil or Very Mad
lalla sana toi t'as pas besoins de diet la taille dialek idéale baraka men nguir erf erf erf erf erf

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In Ceram
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MessagePosté le: 04/01/2012 23:21:21
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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Evil or Very Mad Evil or Very Mad wa naf3o khoutna :D hhhh
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jouba
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MessagePosté le: 05/01/2012 17:26:04
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

khalso consultation lsanfoura erf
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Jupiter
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MessagePosté le: 05/01/2012 17:32:56
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

Sana t'es pas grosse , 3lik b kordass  erf
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dr.mo7amed
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MessagePosté le: 05/01/2012 17:36:14
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

jouba a écrit:

khalso consultation lsanfoura erf
Sanfoura est en service de son forum gratuitement Evil or Very Mad
LAH y3amar liha dar
Khass 7na on la motive des bonnes manière d'hygiène bucco-dentaire et prend soin d'elle rigolo

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dr.mo7amed
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MessagePosté le: 05/01/2012 17:42:03
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

Jupi, cousine ma khassha walouuu
ghuir takol il bisar erf
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Sanfoura
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MessagePosté le: 05/01/2012 18:19:47
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

jouba a écrit:

khalso consultation lsanfoura erf

makaynach mention j'aime had le commentaire b7al dial facebook???? erf erf erf erf erf erf erf erf


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dr.mo7amed
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MessagePosté le: 05/01/2012 18:59:09
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant


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MessagePosté le: 05/01/2012 18:59:57
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

erf
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In Ceram
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MessagePosté le: 05/01/2012 21:41:57
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

 merci jupi mais jamais n7att lkordass f ma bouche ! khod 7a9i fal 3rada
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MessagePosté le: 05/01/2012 21:43:47
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

Sanfoura dirilina repas diet nakloh 3andak ondirolik la pub onkhalsok mal foo9 !! wa diri daba 2 j aime  Evil or Very Mad
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Jupiter
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MessagePosté le: 06/01/2012 10:02:29
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

Sanfoura a écrit:
jouba a écrit:
khalso consultation lsanfoura erf



makaynach mention j'aime had le commentaire b7al dial facebook???? erf erf erf erf erf erf erf erf



Si 
tu peux evaluer la réponse avec " plus" ou " moins" en bas du msg  victoire
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dr.mo7amed
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MessagePosté le: 06/01/2012 13:05:32
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

avant
Note: 1  Évaluer: Plus - Moins
après
Vous avez déjà évalué ce message, ou vous avez évalué trop de messages ces derniers temps
ça marche pas!!! Surprised
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MessagePosté le: 06/01/2012 16:46:33
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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jupi ach hadchi Evil or Very Mad vérifie avant de conseiller
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Sanfoura
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MessagePosté le: 06/01/2012 16:52:54
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

dr.mo7amed a écrit:

avant
Note: 1  Évaluer: Plus - Moins
après
Vous avez déjà évalué ce message, ou vous avez évalué trop de messages ces derniers temps
ça marche pas!!! Surprised

htta had commentaire j'aime parce que c'est vrai erf erf erf erf erf


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dr.mo7amed
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MessagePosté le: 06/01/2012 16:53:17
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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erf
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jouba
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MessagePosté le: 06/01/2012 17:14:17
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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j viens de l essayé ça marche bien erf
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MessagePosté le: 06/01/2012 19:12:19
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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Had chi exclusif pour les admin !
erf
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MessagePosté le: 06/01/2012 20:52:34
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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wa daba ghi décidez wach ça marche ou pas
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MessagePosté le: 07/01/2012 09:11:21
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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encore ça marche pas pour moi Evil or Very Mad
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MessagePosté le: 07/01/2012 23:27:16
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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za3ma rak modérateur Evil or Very Mad 7agrinak hhh
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MessagePosté le: 08/01/2012 06:31:51
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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wa9ila ça marche chez jouba c'est:
il a la même chose que moi Evil or Very Mad
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jouba
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MessagePosté le: 08/01/2012 07:00:15
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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NNNN tjr ca marche
ca a marché avec moi mm lorsque j etaits débutant dans le forum erf erf
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MessagePosté le: 08/01/2012 07:21:54
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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ha ha ha ha ha ha
M7 ba9i sguiwar fil forum, encore BB erf
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MessagePosté le: 08/01/2012 14:01:29
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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il faut etre majeur ! sir t9ra Evil or Very Mad
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MessagePosté le: 08/01/2012 14:03:09
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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Anapath

Majeur! ya rabbi nenja7 principale Evil or Very Mad
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MessagePosté le: 08/01/2012 20:15:49
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

inchalah naja7 ! couraaaaage Okay
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MessagePosté le: 08/01/2012 20:36:25
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

Bon courage Mohamed! Okay

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MessagePosté le: 09/01/2012 13:01:30
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

Merci mylove
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minouch
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MessagePosté le: 01/03/2012 14:55:55
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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coucou hana jit


iwaaaaaaaaaa tt le monde est là sauf moi,,, en fait je viens de rentrer j'étais en voyage donc systématiquement pas de régime,, Embarassed Embarassed


lmohim daba je diminue les quantités et j'essais d'équilibrer mon alimentation,,,
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MessagePosté le: 01/03/2012 19:57:10
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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7amdouLLAH 3la slamtak minouch 
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MessagePosté le: 02/03/2012 21:57:13
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
Répondre en citant

bon courage minouch
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dream
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MessagePosté le: 03/03/2012 09:50:14
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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clap clap clap allez minouch clap clap allez minouch

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MessagePosté le: 07/03/2012 18:38:57
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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ghir khaliwha 3la lah hadchi s3iiiiiiiib,, mais c pas grave,, j'y arriverai nchallah
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MessagePosté le: 07/03/2012 22:44:48
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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Les convictions sont des prisons !!!


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dream
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MessagePosté le: 08/03/2012 08:58:33
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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Okay

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dr.mo7amed
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MessagePosté le: 11/03/2012 14:07:38
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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minouch a écrit:

ghir khaliwha 3la lah hadchi s3iiiiiiiib,, mais c pas grave,, j'y arriverai nchallah
inchaLLAH
Evil or Very Mad
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هَٰذِهِ سَبِيلِي أَدْعُو إِلَى اللَّهِ ۚ عَلَىٰ بَصِيرَةٍ أَنَا وَمَنِ اتَّبَعَنِي ۖ وَسُبْحَانَ اللَّهِ وَمَا أَنَا مِنَ الْمُشْرِكِينَ


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KID
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MessagePosté le: 11/03/2012 19:22:13
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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inchaaLLAH Okay

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In Ceram
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MessagePosté le: 11/03/2012 20:36:43
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes
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litaya7 chi kilo ygolhalina Evil or Very Mad
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Les convictions sont des prisons !!!


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MessagePosté le: 05/12/2016 10:24:32
MessageSujet du message: qui veut maigrir!!!allez on se sert les coudes

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